1. 天然饮食：指以自然、无污染的食材为主，而非加工的食物和速餐等人造食物。

　　2. 平衡饮食：指正在用膳的期间该当摄取足够的热量和各类养分因素，搜罗碳水化合物、卵白质、维生素、矿物质等；不要偏食或者挑食。

　　3. 多样饮食：指有次序地吃少许分另表食品，以便摄取分别品种的养分素。这搜罗生果、蔬菜、全谷类、豆类、坚果和种子等。

　　4. 适量饮食：指但是量、不欠量的用膳。不行由于太过饮食而导致家庭的铺张。

　　总之，强健饮食是坚持身体强健的症结之一，不但可能进步身体阻挡力，还可能避免良多疾病的发作。

　　擅长:纵隔肿瘤/胸腺肿瘤；肺结节/肺癌；肺大泡/自愿性气胸；肺......

　　擅长:湖北省医学会儿科分会第五届委员，湖北省防备医学会儿童保健......

　　擅长:擅长诊疗损容性皮肤病饮食、面部光老化及衰老的中西医维系调节研......

　　擅长:手术调节肛肠常见疾病如：内痔/表痔/夹杂痔/肛裂/直肠脱......

　　擅长:从事甲状腺乳腺表科办事二十年，临床体味丰厚。擅长甲状腺及......什么是强健饮食