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　　北方网讯息：昨日，记者就学生减肥题目采访了相闭方面专家，专家表现，中幼学生身体“胖”、“瘦”的闭键道理是缺乏科学的养分常识和杰出的饮食习俗，减肥切忌盲目，养分搭配才是症结。

　　一份中幼学生壮健情景的考核原料显示，目今中幼学生中超体重及肥胖的比重男生占８．６３％，女生占７．１８％，而低体重及养分不良的比重男生到达２６．８７％，女生更高达３８．２７％。这剖明养分不良题目已成为影响中幼学生壮健滋长之大敌。

　　专家创议饮食，早餐应席卷４种食品饮食，最好不少于３类：谷类食品———馒头、米饭、面包或玉米窝头；动物类食品———鸡蛋或肉类；牛奶或豆乳等大豆成品；崭新蔬菜或生果。平时饮食要有炊事平均谱：食品要多样，以谷类为主，多吃蔬菜、生果和薯类，常吃奶类、豆类或其成品，适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油饮食。加倍是不偏食，不挑食，如许才调避免因偏食、挑食而导致各式养分素缺乏症。（马凤华）饮食习性要科学关理 大师主张要平衡养分